l ABC de la Diabetes Cuando comemos, parte de los alimentos se convierten en glucosa (azúcar), que contribuye a proporcionar energía a las células de nuestro cuerpo...........<>adef

 La insulina, una hormona producida por el páncreas (un órgano situado en el abdomen), ayuda a que la glucosa se introduzca en las células. Cuando una persona tiene diabetes mellitus (el término significa literalmente "orina dulce en exceso"), su cuerpo no origina la cantidad suficiente de insulina o es incapaz de utilizar apropiadamente la que produce. ..........<>adef

TIPOS DE DIABETES La diabetes mellitus tipo 1 (también denominada diabetes insulinodependiente) representa un 5-10% de todos los casos y puede deberse a factores medioambientales o genéticos del sistema inmunitario. Hay personas que parecen nacer con predisposición a presentar este tipo de diabetes, que suele manifestarse en los primeros años de la adolescencia. ..........<>adef

La diabetes mellitus tipo 2 (denominada diabetes del adulto) es el tipo más frecuente y representa un 90-95% de todos los casos. Los factores de riesgo incluyen sobrepeso, inactividad física y tener familiares con la enfermedad. La diabetes gestacional se presenta en mujeres embarazadas y con frecuencia desaparece después del embarazo...........<>adef

 Este tipo de diabetes es peligrosa para el feto y requiere tratamiento durante todo el embarazo. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA DIABETES En la actualidad, no se dispone de medio alguno para curar o prevenir la diabetes tipo ..........<>adef

1. Sin embargo, investigaciones recientes han puesto de manifiesto que la diabetes tipo ..........<>adef

2 se controla, y posiblemente se previene, perdiendo peso y realizando ejercicio con regularidad. Un buen control del azúcar en sangre reduce las complicaciones graves de ambos tipos de diabetes que afectan a corazón, riñones, ojos y vasos sanguíneos. Peso: mantenga su peso dentro de los límites recomendados según su estatura...........<>adef

 El médico le dirá cuál es su peso adecuado. Coma de manera saludable: planifique sus comidas de antemano y equilibre el consumo de alimentos con las inyecciones de insulina, según las indicaciones de su médico...........<>adef

 Siga una dieta baja en grasas y rica en alimentos con fibra, como cereales integrales, legumbres, fruta y verduras. Actividad física: mantenga una actividad física y haga ejercicio con regularidad, como por ejemplo andar a paso ligero durante 30-60 minutos al menos tres veces por semana...........<>adef

 Consulte con su médico antes de empezar un nuevo programa de ejercicio. Medicaciones: si tiene diabetes tome todos los medicamentos, incluyendo la insulina, siguiendo la prescripción de su médico, y verifique con frecuencia sus niveles sanguíneos de glucosa, según se lo aconseje su médico. Tabaco: no fume...........<>adef

 Si es fumador, acuda a su médico solicitando consejo sobre cómo dejarlo. Aunque la diabetes es una enfermedad grave, los pacientes que se cuidan y siguen las indicaciones de su médico pueden gozar de una vida sana y larga..........<>adef

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