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Tonificar tus muslos

az las siguientes sentadillas: Parate con los pies un poco separados, los hombros hacia atras y el abdomen metido. Levanta tus brazos a la altura de tus hombros y dobla un poco tus rodillas como si hicieras media sentadillas, en esta posicion sube y baja, haz 4 series de 20 repeticiones. En esta posicion ahora baja todavia mas, quedate ahi 20 segundos, el chiste es que aguantes hasta el final. Ahora toma tu tobillo con la mano y estiralo hacia atras, hasta tocar tus pompis. Un ejercicio para la parte interna del muslo que es un poco dificil, ya que esos musculo no los usamos tanto como otros, unos deportes pueden ser el jazz o el ballet pero si prefieres unos ejericios en tu casa puedes hacer lo siquiente: sientate poniendo los codos en el piso, dobla un poco tus rodillas y presiona una pelota con tus dos piernas, estas repeticiones seran de 20 veces, en 4 series. Tambien puedes pararte al lado de una silla de modo que tu brazo izquierdo este recargado en el respaldo, cruza una pierna hacia adelante, intenta que tu cuerpo no se mueva. Este ejercicio puedes repetirlo 20 veces y si prefieres haz 4 sesiones diarias. Para terminar y estirarte sientate de flor de loto juntando las plantas de tus pies, acerca lo mas que puedas tu frente al piso en esta misma posicion, estirando los brazos.........................

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Ácido desoxirribonucleico (DNA) (Deoxyribonucleic Acid, DNA): Acidosis:
Aire ambiental: Análisis cromosómico: Anemia: Anestesia general: Malformación o anormalidad Anormalidades cromosómicas: Anoxia: Antibióticos: Apnea: Aspiración: Bacterias: Bebé con gestación completa: Bebé nacido entre 38 y 42 semanas de gestación Bebé prematuro: Bililuces (Fototerapia): Bilirrubina: Bolsa AMBU: Bolseo:
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